5 восхитительных рецептов из белой фасоли, которые удивят вас вкусом

5 восхитительных рецептов из белой фасоли которые удивят вас вкусом

Белая фасоль — один из самых популярных и полезных продуктов питания. Эти маленькие белые бобы, полные витаминов, минералов и клетчатки, не только насыщают и придают ощущение сытости, но и улучшают работу желудка и кишечника, а также способствуют снижению холестерина в организме.

А что, если использовать белую фасоль для приготовления разнообразных вкусных блюд? В этой статье мы предлагаем вам пять восхитительных рецептов, которые обязательно удивят вас своим вкусом и питательными свойствами.

1. Салат с белой фасолью и овощами. Смешайте в большой миске отваренную белую фасоль, свежие овощи (помидоры, огурцы, паприку) и зелень (укроп, петрушку). Посолите по вкусу, добавьте оливковое масло и лимонный сок. Подавайте как самостоятельное блюдо или гарнир к мясной или рыбной пище.

2. Куриные котлетки с белой фасолью. Перемелите в мясорубке филе куриного мяса, добавьте отваренную фасоль, натертый сыр, зелень (укроп, петрушку), соль и перец. Сформуйте котлетки и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Подавайте со сметаной или свежими овощами.

3. Паста с белой фасолью и креветками. Поставьте спагетти на варку. В сковороде обжарьте креветки до готовности, добавьте отваренную фасоль и протушите все вместе. Смешайте пасту с овощами, фасолью и креветками, посолите и поперчите по вкусу. Подайте с тертым пармезаном.

4. Белый фасольный суп. Обжарьте лук, морковь и сельдерей в горшке с оливковым маслом. Добавьте некоторое количество белой фасоли и куриного бульона. Варите на медленном огне, пока все ингредиенты не станут мягкими. Измельчите все супер блендером до получения гладкой консистенции. Подавайте горячим с хлебными гренками.

5. Слоеный пирог с белой фасолью. Приготовьте заготовку для пирожков из слоеного теста. Затем заполните их смесью из отваренной фасоли, картофеля и лука, посолите и поперчите по вкусу. Закройте пирожки и испеките их до золотистого цвета. Подавайте с салатом из свежих овощей.

Основные рецепты из белой фасоли

1. Фасоль с копчеными колбасками

Этот классический рецепт подойдет как для обеда, так и для ужина. Сочная белая фасоль прекрасно сочетается с ароматными копчеными колбасками. Приготовить эту вкусную и сытную еду очень просто. Просто обжарьте лук с колбасками, добавьте вареную фасоль и тушите все вместе в томатном соусе. Подавайте горячим со свежими овощами или картофельным пюре.

2. Фасолевый суп

Этот суп из белой фасоли является идеальным выбором для холодного времени года. Он согреет вас изнутри и насытит на долгое время. Для приготовления супа вам понадобятся фасоль, овощи (морковь, лук, сельдерей), говядина и специи. Все ингредиенты нужно варить до готовности, а затем измельчить блендером до получения однородной консистенции. Подавайте горячим с крошками хлеба.

3. Фасолевая запеканка

Это оригинальное блюдо, которое стоит попробовать. Фасоль смешивается с сыром, яйцами, мукой и специями, затем запекается в духовке до золотистой корочки. Эта запеканка идеально сочетается с зеленым салатом и свежими овощами. Она может быть как основным блюдом, так и гарниром к мясу или рыбе.

4. Фасоль с овощами

Это легкое и освежающее блюдо подойдет для тех, кто следит за своим питанием. Фасоль сочетается с разнообразными овощами, такими как цветная капуста, брокколи, морковь и сладкий перец. Овощи обжариваются на сковороде, затем добавляется вареная фасоль и все тушится до готовности. Подавайте горячим со свежими зелеными травами и лимонным соком.

5. Фасоль в томатном соусе

Это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Фасоль тушится в томатном соусе с луком, чесноком и специями. Получившийся соус нежно обволакивает бобы, придавая им насыщенный вкус. Подавайте горячим со свежими зелеными травами и гарниром из картофеля или риса.

Рецепт супа из белой фасоли

Ингредиенты:

  • Белая фасоль: 200 г
  • Лук: 1 шт.
  • Морковь: 1 шт.
  • Чеснок: 2 зубчика
  • Сельдерей: 1 стебель
  • Помидоры в собственном соку: 200 г
  • Масло оливковое: 2 ст. ложки
  • Соль: по вкусу
  • Перец: по вкусу
  • Зелень: по вкусу

Приготовление:

  1. Фасоль замочите на ночь в холодной воде.
  2. На следующий день, отварите фасоль до готовности. Откиньте на дуршлаг и отдельно дайте ей остыть.
  3. Нарежьте лук, морковь, чеснок и сельдерей мелкими кубиками.
  4. На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте лук до золотистого цвета.
  5. Добавьте морковь и сельдерей, обжаривайте еще несколько минут.
  6. Помидоры измельчите и добавьте в сковороду с овощами, тушите около 5 минут.
  7. Добавьте отваренную фасоль, соль, перец и оставьте на небольшом огне вариться еще около 15 минут.
  8. На готовую суп добавьте свежую зелень по вкусу.

Подавайте горячий суп с ломтиком свежего хлеба. Приятного аппетита!

Очень простой рецепт супа из белой фасоли

Вы можете варьировать состав и добавлять свои любимые ингредиенты. Но основа супа всегда одна – белая фасоль. Вот рецепт очень простого варианта этого блюда:

Ингредиенты:

  1. 1 стакан белой фасоли
  2. 1 луковица
  3. 2 моркови
  4. 2 стебля сельдерея
  5. 2 зубчика чеснока
  6. 6 стаканов воды
  7. Соль и перец по вкусу
  8. Растительное масло для жарки

Приготовление:

  1. Фасоль ополоснуть в холодной воде и замочить на ночь.
  2. На следующий день вылить воду и промыть фасоль еще раз.
  3. Фасоль положить в кастрюлю и добавить воду. Варить на среднем огне около 30-40 минут, пока фасоль не станет мягкой.
  4. В это время лук очистить и нарезать кубиками. Морковь и сельдерей также нарезать.
  5. Растительное масло разогреть в сковороде и обжарить лук, морковь и сельдерей до мягкости.
  6. Чеснок мелко нарезать и добавить к овощам. Обжаривать еще 2-3 минуты.
  7. В кастрюлю с фасолью добавить обжаренные овощи, соль и перец. Варить еще 10-15 минут, чтобы суп набрал вкус овощей.
  8. Готовый суп можно посыпать зеленью и подавать с крутоными или хлебными гренками.

Приятного аппетита!

Рецепт супа из белой фасоли с овощами

Ингредиенты:

  • 200 г белой фасоли
  • 1 литр овощного бульона
  • 1 луковица, нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 2 моркови, нарезанные кубиками
  • 2 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
  • 1 красный перец, нарезанный кубиками
  • 2 помидора, измельченные
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • Свежая петрушка для украшения

Инструкции:

  1. Перед приготовлением супа надо замочить белую фасоль в воде на несколько часов или на ночь. После замачивания фасоль нужно промыть и откинуть.
  2. В большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук и чеснок, обжарьте до золотистого цвета.
  3. Добавьте морковь, сельдерей и красный перец в кастрюлю. Обжарьте овощи в течение 5 минут, помешивая время от времени.
  4. Добавьте помидоры и продолжайте готовить еще 5 минут.
  5. Добавьте белую фасоль и овощной бульон в кастрюлю. Приправьте солью и перцем по вкусу.
  6. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и варите на низком огне около 1 часа, пока фасоль не будет мягкой и нежной.
  7. Готовый суп можно подавать горячим, посыпав свежей петрушкой для украшения.

Приятного аппетита!

Рецепт салата из белой фасоли

Ингредиенты:

Продукт Количество
1 Белая фасоль (консервированная) 400 г
2 Свежие огурцы 2 шт
3 Помидоры 2 шт
4 Красный лук 1 шт
5 Перец сладкий 1 шт
6 Зелень (укроп, петрушка) по вкусу
7 Растительное масло 2 ст. л.
8 Соль по вкусу
9 Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Обсушите фасоль и выложите ее в салатник.

2. Огурцы и помидоры вымойте, нарежьте кубиками и добавьте к фасоли.

3. Красный лук мелко нарежьте и положите в салатник.

4. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте полукольцами, затем добавьте в салатник.

5. Добавьте мелко нарубленную зелень.

6. Посолите, поперчите, добавьте масло и аккуратно перемешайте салат.

7. Подавайте салат из белой фасоли охлажденным. Приятного аппетита!

Вкусный рецепт салата из белой фасоли и овощей

Вкусный рецепт салата из белой фасоли и овощей

Ингредиенты: Количество:
Белая фасоль (вареная) 1 банка (400 г)
Огурец 1 шт.
Помидоры 2 шт.
Красный лук 1 шт.
Зеленый лук 1 пучок
Свежий шпинат 100 г
Соль по вкусу
Перец черный (молотый) по вкусу
Оливковое масло 2 ст. л.
Лимонный сок 1 ст. л.

1. Нарежьте огурец, помидоры, красный и зеленый лук кубиками.

2. Откройте банку с белой фасолью, откиньте жидкость и промойте фасоль под холодной водой.

3. Смешайте огурцы, помидоры, лук, фасоль и шпинат в большой миске.

4. Приправьте салат солью, черным перцем, оливковым маслом и лимонным соком.

5. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно пропитались соусом.

6. Оставьте салат на некоторое время, чтобы он настоялся и приобрел более насыщенный вкус.

7. Подавайте салат из белой фасоли и овощей на стол. Приятного аппетита!

Рецепт салата из белой фасоли с авокадо

Ингредиенты:

  • 1 банка белой фасоли (400 г)
  • 2 авокадо
  • 1 красный лук
  • 1 огурец
  • 1 свежий огурец
  • 1/4 стакана свежей кинзы
  • 2 лимона
  • Соль и перец по вкусу

Инструкции:

  1. Откройте банку белой фасоли и перелейте ее в дуршлаг. Хорошо промойте фасоль под проточной водой.
  2. Переложите промытую фасоль в большую миску.
  3. Нарежьте красный лук мелкими кубиками.
  4. Добавьте нарезанный лук к фасоли в миску.
  5. Очистите и нарежьте огурцы и авокадо на кубики.
  6. Добавьте огурцы и авокадо к фасоли и луку в миске.
  7. Добавьте свежую кинзу, сок двух лимонов, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
  8. Дайте салату настояться в холодильнике в течение 30 минут, чтобы вкусы хорошо соединились.
  9. Подавайте салат охлажденным.

Подсказка: Для более насыщенного вкуса можно добавить к салату кусочки копченого лосося или куриную грудку.

Салат из белой фасоли с авокадо — это легкое и нежное блюдо, которое можно подать как на обед, так и на ужин. Он идеально подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни и хочет попробовать что-то новое и необычное.

Рецепт пасты с белой фасолью

Рецепт пасты с белой фасолью

Ингредиенты:

250 грамм пасты
200 грамм белой фасоли
1 луковица, мелко нарезанная
2 зубчика чеснока, измельченные
2 столовые ложки оливкового масла
Соль и свеже-молотый черный перец по вкусу
Пармезан, тертый, для подачи
Свежая петрушка, нарезанная, для украшения

Инструкции:

  1. Согласно инструкции на упаковке, приготовьте пасту в крупной кастрюле, основываясь на вашем предпочтении.
  2. В то же время, промойте фасоль и оставьте на кухонной бумаге для обсушки.
  3. В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук и обжарьте до прозрачности, примерно 5 минут. Добавьте чеснок и обжарьте еще 1 минуту.
  4. Добавьте белую фасоль в сковороду с луком и чесноком. Посолите и поперчите по вкусу. Помешивайте примерно 5 минут, чтобы фасоль прогрелась.
  5. Добавьте готовую пасту в сковороду с фасолью. Перемешайте, чтобы паста и фасоль хорошо сочетались. При необходимости, добавьте немного воды из кастрюли, чтобы сделать соус более жидким.
  6. Подавайте горячую пасту с белой фасолью, посыпав пармезаном и украсив петрушкой.

Паста с белой фасолью — это вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Наслаждайтесь прекрасным сочетанием фасоли и пасты, и наслаждайтесь вкусом этого нежного блюда.

Рецепт пасты с белой фасолью и томатным соусом

Этот рецепт пасты с белой фасолью и томатным соусом прекрасно подойдет для тех, кто любит пикантные и ароматные блюда. Сочетание нежной фасоли и насыщенного томатного соуса придаст пасте новые оттенки вкуса и добавит белковые компоненты к вашей традиционной пасте.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты: Количество:
Паста 200 г
Консервированная белая фасоль 1 банка (400 г)
Помидоры 4 шт
Лук репчатый 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 2 ст. л.
Базилик несколько листочков
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Шаги по приготовлению пасты с белой фасолью и томатным соусом:

  1. Сначала, приготовьте пасту согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг и оставьте в стороне.
  2. В то время как паста готовится, подготовьте остальные ингредиенты. Лук и чеснок мелко нарежьте. Помидоры нарежьте кубиками.
  3. В глубокой сковороде нагрейте оливковое масло и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
  4. Добавьте помидоры и тушите их до мягкости и образования томатного соуса.
  5. Добавьте белую фасоль вместе с жидкостью из банки. Перемешайте и тушите еще несколько минут, чтобы вкусы пропитались друг в друге.
  6. Добавьте базилик, соль и перец по вкусу. Готовый томатный соус с фасолью должен быть немного густым.
  7. Добавьте готовую пасту в соус и перемешайте, чтобы паста равномерно заполнилась соусом.
  8. Готовую пасту с белой фасолью и томатным соусом можно подавать горячей. Украсьте блюдо свежими листьями базилика и нарезанными помидорами.

Приятного аппетита!

Итальянский рецепт пасты с белой фасолью и оливковым маслом

Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобится следующий набор ингредиентов:

Арбуз 1 кг
Белая фасоль 400 г
Паста (любая на ваш вкус) 300 г
Оливковое масло 3 ст. ложки
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Пармезан (опционально) для подачи

Для приготовления пасты с белой фасолью и оливковым маслом выполните следующие шаги:

  1. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло.
  2. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте его до золотистого цвета.
  3. Добавьте белую фасоль вместе с жидкостью, в которой она находится, в кастрюлю и перемешайте. Если фасоль без жидкости, добавьте 1/2 стакана воды. Помните, что хорошо промытая белая фасоль подойдёт для блюда больше, чем сразу из банки.
  4. Доведите фасоль до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте на среднем огне около 10 минут, чтобы фасоль стала мягкой и ароматной.
  5. Отдельно в кипящей подсоленной воде сварите пасту до состояния аль-денте.
  6. Когда паста будет готова, откиньте её на дуршлаг, но немного кондиционируйте, оставив 2 столовые ложки воды для приготовления соуса.
  7. Добавьте пасту в кастрюлю с фасолью, добавьте оставшуюся воду, перемешайте и готовьте на среднем огне ещё 2-3 минуты, чтобы паста пропиталась соусом.
  8. Подавайте пасту с белой фасолью и оливковым маслом горячей, посыпав сверху тёртым пармезаном, при желании.

Приятного аппетита!

Видео:

Экспресс САЛАТ! Выручает,когда гости уже бьют по столу ложкой! Обалденно вкусный и простой салат

Лобио из консервированной фасоли. Восхитительное грузинское блюдо из фасоли.

Оцените статью
denis
bt220.ru
5 восхитительных рецептов из белой фасоли, которые удивят вас вкусом
Как построить купольную теплицу своими руками и воплотить мечту